Publicado y verificado el 12 de septiembre de 2026 · Procedimiento oficial de Microsoft
Para activar 144 Hz en Windows 11, abre Configuración → Sistema → Pantalla → Pantalla avanzada, selecciona el monitor correcto y elige 144 Hz en “Elegir una frecuencia de actualización”. Si la opción no aparece, revisa primero resolución, cable, puerto y controlador gráfico.
El menú solo muestra frecuencias compatibles con la combinación actual de monitor, resolución, conexión y GPU. No fuerces valores personalizados sin conocer los límites del panel.
Cómo activar 144 Hz paso a paso
- Haz clic derecho en el escritorio y abre Configuración de pantalla.
- Si tienes varias pantallas, selecciona el monitor de 144 Hz.
- Entra en Pantalla avanzada.
- Comprueba el nombre y la resolución activa.
- En Elegir una frecuencia de actualización, selecciona 144 Hz o el valor máximo estable disponible.
- Confirma el cambio y verifica que la imagen se mantenga normal.
Microsoft advierte que algunas frecuencias pueden exigir otra resolución. Windows marca esas opciones y puede cambiar la resolución al seleccionarlas.
Qué revisar si 144 Hz no aparece
1. Cable y puerto
La capacidad depende de la versión y combinación de DisplayPort, HDMI, USB-C, adaptadores y resolución. Consulta el manual del monitor y de la GPU. Conecta el cable a la tarjeta gráfica dedicada, no a la placa base, cuando uses una GPU de escritorio.
2. Menú del monitor
Algunos modelos requieren activar un modo de alta frecuencia, DisplayPort actualizado u opción equivalente en su menú físico. Usa los botones del monitor y el manual exacto; no copies nombres de otro modelo.
3. Resolución
Prueba primero la resolución nativa. Un puerto o adaptador puede admitir 144 Hz a 1080p pero no a una resolución superior. Evita reducir resolución si la conexión debería soportarla: identifica el cuello de botella.
4. Driver gráfico
Un controlador básico o antiguo puede ocultar modos compatibles. Sigue nuestra guía para actualizar drivers NVIDIA, AMD e Intel desde fuentes oficiales.
5. Duplicar pantallas
Al duplicar dos monitores con capacidades diferentes, Windows puede limitar la combinación. Prueba Extender estas pantallas y configura cada una por separado.
Revisa también la configuración del juego
Después de activar 144 Hz en Windows, abre el juego y comprueba:
- Monitor correcto, especialmente en configuraciones con dos pantallas.
- Frecuencia de actualización en 144 Hz si el menú la ofrece.
- Modo pantalla completa o ventana sin bordes según funcione mejor en ese título.
- Límite de FPS que no esté fijado accidentalmente en 60.
- V-Sync, VRR y escalado sin opciones contradictorias.
En Warzone, revisa la configuración gráfica para PC y no confundas la frecuencia del monitor con los FPS que genera la tarjeta.
VRR, FreeSync y G-SYNC compatible
La frecuencia de actualización variable permite que una pantalla compatible adapte su actualización a los fotogramas entregados. Microsoft muestra la compatibilidad VRR en Pantalla avanzada. Para usarla, también deben admitirla el monitor, la conexión y la GPU, y puede ser necesario activarla en el menú del monitor y en el panel gráfico.
No todos los monitores certificados funcionan igual en todo su rango. Si aparecen parpadeos, pantalla negra o cortes, prueba otra conexión compatible, actualiza el driver y desactiva temporalmente VRR para aislar la causa.
Diferencia entre Hz y FPS
| Concepto | Qué mide | Quién lo determina |
|---|---|---|
| Hz | Actualizaciones de la pantalla por segundo | Monitor, conexión y configuración |
| FPS | Fotogramas generados por segundo | Juego, CPU, GPU y ajustes |
| VRR | Sincronización variable entre pantalla y FPS | Monitor, GPU, conexión y software |
Puedes usar el escritorio a 144 Hz aunque un juego produzca 90 FPS. Para aprovechar mejor el monitor, busca FPS estables dentro del rango compatible y ajusta gráficos antes de perseguir un número imposible para tu hardware.
Cómo comprobar que el cambio quedó aplicado
- Vuelve a Pantalla avanzada y confirma la frecuencia activa.
- Abre el menú de información del propio monitor si lo incluye.
- Comprueba el contador del juego, distinguiendo FPS de Hz.
- Mueve una ventana o desplázate por una página para observar la mayor fluidez.
- Reinicia y verifica otra vez si acabas de instalar un driver.
Si la opción vuelve a 60 Hz, revisa si conectaste otro cable, duplicaste pantallas, cambiaste resolución o activaste la frecuencia dinámica. Microsoft indica que DRR puede limitar la frecuencia máxima de algunos juegos; si ocurre, prueba a desactivarla.
Conclusión
La ruta correcta empieza en Windows y termina dentro del juego. Selecciona 144 Hz, comprueba la conexión y el monitor, configura VRR si todo es compatible y usa un límite de FPS que tu PC pueda sostener. Así mejoras la fluidez sin inventar ajustes ni forzar el panel.
Fuente primaria: cambiar la frecuencia de actualización del monitor — Microsoft ↗.